第1927章全美两大田径名菜，一为贝利二为加特林（2/4）_体坛之重开的苏神

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第1927章全美两大田径名菜，一为贝利二为加特林（2/4）

速阶段，强大的核心力量通过送髋转化为向前的推进力，使他能够迅速摆脱低速状态，进入高速奔跑。

砰、砰、砰、砰、砰。

不仅仅这样，当髋部向前送出时，加特林用大腿的肌肉能够更好地发挥伸展和收缩的作用，以此提高腿部蹬地的力量和效率。

同时，利用自己的送髋还可以减少自己不必要的肌肉紧张和能量消耗，让力量的传递更加直接和高效。

这一些结合起来。

就是现在大家看到的。

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！加特林的送髋动作具有很高的协调性，整个身体在跑步过程中呈现出一种流畅的运动状态。从头部到躯干、再到髋部和下肢，各个部位的动作相互配合，没有明显的卡顿或不协调。

再加上他送髋动作在跑步过程中形成了一种独特的节奏感。

比赛中，送髋的频率与步频和呼吸节奏相互呼应，使他能够保持稳定的速度和良好的体能分配。这种节奏感对于运动员在长时间的比赛中保持良好的状态至关重要。

这些结合起来。

就是所谓的加特林送髋。

“加特林稳住了？！他开始了冲击！！！”

四十米。

张培猛也感觉到了身后的爆发力。

在大直道上，有人正在猛追。

就照着自己这边过来。

不用想。

不是加特林就是布雷克。

张培猛高抬腿前摆要求大腿以髋关节为轴尽量抬高并向前摆动。

这个动作可以充分拉伸髋关节周围的肌肉、韧带和关节囊，增加髋关节的屈伸、外展、内收等各个方向的活动范围。

张培猛记得苏神告诉他的这一点。

他的送髋已经是比较成熟了。

现在也越来越流畅。

屁股的肌肉密度也越来越丰满。

但为什么还是被卡住？

就是因为……

他在跑动过程中。

抬腿前摆做得不好。

“你的抬腿前摆做的不够好。”

“这样会限制你在极速上的延续。”

“你也不是那种极速特别好的类型。”

“像你这种类型。”

“就必须从延迟你的极速下滑上面下功夫！”

“别不信。”

“我觉得你有这个潜力。”

“你可以先从接力赛里面试试看。”

“看看是不是我说的这样不迟。”

“先解决这些吧。”

“解决了这些。你送髋到了一定程度会卡住的问题，就会得到改善。”

……

然后就有了现在。

在加高抬腿过程中，髋屈肌、髂腰肌、股直肌等被拉长，有助于提高髋部的屈曲能力。

同时，髋关节周围的外展肌和内收肌也会得到一定程度的拉伸，从而增加髋关节在这些方向上的活动度。

其后。

高抬腿前摆的重复运动可以促进髋关节内滑液的分泌和循环。

滑液起到润滑关节、减少摩擦的作用，增加的滑液有助于保持髋关节的灵活性，使关节在运动中更加顺畅。

张培猛这里。

终于感觉到了玄机。

就像是自己半决赛一闪而过的玄机。

就是这种感觉。

感觉自己好像。

突然间。

送髋到了一点程度后有“挤卡”的问题。

开始得到明显瓦解。

五十米。

还不仅这样。

到了五十米的时候。

张培猛有感觉到了，苏神要自己这么做新的点。

这时候。

牙买加的那头野兽。

也开始调整完毕。

带着怒吼。

朝着两个人冲了过来。

布雷克一稳住，立刻开大，本来江里口匡史还觉得……

自己不会可以追上布雷克吧。

那也太美妙了。

可惜。

曰本队想多了。

江里口匡史也想多了。

他们根本没有这个能力。

也没有这个命。

他们刚刚看见的所谓曙光。

在布雷克拿好接力棒。

稳住身体重新起来速度的一刹那。

已经是烟消云散。

砰、砰、砰、砰、砰。

砰、砰、砰、砰、砰。

布雷克恢复了。

他开始重新化为野兽。

开始直道冲击。

今年的布雷克很猛。

盖伊上一世弯道都被压住。

谁低估他。

就是找死！

“布雷克，布雷克发疯了！
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